コミックス, レビュー, 健康, 日記

【健康】HIITを再開した。HIITってのは簡単に言うと20秒間がんばって有酸素運動したら10秒休んでそれを8セットみたいな運動方式。秒数やセット数は任意で。このパターンだと全部で4分しかかからないけど、一説によれば30分くらい連続で有酸素 ...