ストレスを感じたらありとあらゆる方法を試してさっさと解消しなはれそうしなはれ

本日のテンション・・・

めっちゃ低かったっす。朝イチで嫌なことがあると一日中引きずってしまうっす。それでも最近はストレス・コーピングのスキルをたくさん持つようにしてるので、どうにかこうにか最悪のレベルとまではいかなかったっす。あ、ストレス・コーピングってのはストレス解消をかっこよく言い換えただけっす。ちなみに今日は逆腹式呼吸の深呼吸(個人的には「息吹!」と脳内で叫びながらやってるっす)とうまい昼飯(イカ天ざるそば。こういうのをうまいと思えるようになったおじさんっす)と緑の公園のお散歩で乗り切ったっす。すっすすっすうるさくてすまんこってす。

 

 

 

本日の夜の部

ということでなんとか回復した俺は、夕ご飯をさっさと食った後、ポロリポロリじゃなかったポロンポロンとアコギなど爪弾いたり、赤ワイン(地元の1000円くらいのやつ)飲みながらひたすらアニメ見てたりしてました。「邪神ちゃんドロップキック」と「生徒会役員共」は安定して面白くて本当助かるマダガスカル。